夜间安抚：睡前使用黑白卡

为什么傍晚不一样

傍晚时分，梅发现宝宝对声音和光更敏感，她想用更柔和的方式结束一天。

轻柔的收尾

她把灯光调暗，只留一盏小灯，用两张简单图案的卡片。每张停留几秒，间隔暂停，观察宝宝是否疲倦。

顺着宝宝的信号

如果宝宝打哈欠或移开视线，她就结束。状态更好时，再做一轮短短的展示。

她的夜间小建议

• 灯光柔和，声音轻一点。
• 卡片更少、动作更慢。
• 一旦显疲倦就停止。
• 配合熟悉的摇篮曲或拥抱。

安静的结束

目标不是刺激，而是连接。黑白卡成了她们睡前的安抚仪式。