Abendliche Ruhe: Kontrastkarten vor dem Schlafen

Warum der Abend anders ist

Gegen Abend reagierte das Baby empfindlicher auf Licht und Ger?usche. Mei wollte den Tag ruhiger ausklingen lassen.

Sanftes Herunterfahren

Sie dimmte das Licht, lie? eine kleine Lampe an und nutzte nur zwei einfache Karten. Jede wurde ein paar Sekunden gezeigt, dann gab es eine Pause.

Den Signalen folgen

Wenn das Baby g?hnte oder wegschaut, h?rte sie auf. An ruhigen Tagen reichte eine kurze zweite Runde.

Ihre Abendtipps

• Gedimmtes Licht und leise Stimme.
• Weniger Karten und langsamere Bewegungen.
• Beim ersten M?digkeitszeichen stoppen.
• Mit Schlaflied oder Kuscheln kombinieren.

Ein ruhiger Abschluss

Es ging nicht um Stimulation, sondern um N?he. Die Karten wurden Teil des Abendrituals.